jak fajnie

Cześć Dawid fajnie z tymi zdjęciami i jeszcze filmik u mnie też tak biało tylko odśnieżania odwala za mnie ktoś inny jak to w bloku W lato zamiast odśnieżania będzie ścianie trawy nożyczkami Pozdrawiam, dobrego dnia życzę i energii na późniejsze aero.

Nie no wpadlam na chwileczke i co widze to jest balwan Wstydzil bys sie taki duzy chlopak i takie cos marnego, pozadnego z 3 kulek nastepnym razem, a nie jakis blob sniegu A to odsniezanie to czyta przyjemnosc taki puszek przerzucac sobie gorzej jak by chlape przymrozilo to bys sie napracowal. Moze nastepnym razem dodasz przysiady albo [...]

Witam SFD Rano na czczo: 60 minut aero Potem śniadanie: 4jajka, pomidor, 2chlebki Wasa żytnie I odśnieżanie, ten śnieg jakiś taki ciężki dzisiaj Miałem 2 WYPADKI podczas aero: - na początku spadła mi butelka z wodą i cały czas się na nią patrzyłem a nie mogłem po nią sięgnąć była WALKA -> Ja vs Woda, wygrałem ja - pod koniec złapał mnie [...]

[...] umie jezdzic, ostatnio próbowalismy nawet grac i fajnie tylko ze strasznie meczace:D ale dziś krótko na łyzwach bo kurde lód taki nie za dobry do jezdzenia, mysle ze do weekendu sie poprawi bo sie ferie beda zaczynac p.s jak umiałes jezdzic to chwile bys poswiecił na przyzwyczajenie i potem by ci sie wszytsko pewno przypomniało, musisz spróbowac

ODe mnie też pełen podziw Silowy + micha to normalka. Ale zeby tyle aero jeszcze. Naprawdę nieźle. Ale fajnie się czyta jak ktoś wkłada w to max zaangażowania. Na pewno przełoży się to na efekty.

No Panie i Panowie stuknęło mi już 30.000 postów napisanych na tym forum Wypada to uczcić, dla każdego więc niech będzie taki kawałek ciasta Już 5 lat na SFD...jak ten czas leci ################################ carire - fajnie, że wpadłeś cisnę dalej! Bachman - lubię baaardzo "Sign of the Hammer", resztę od czasu do czasu zapuszczę. [...]

Ale Ci fajnie :D Do wtorku odpoczywasz od aero :D Nie tęsknisz?;) Jak zwykle zapewniasz nam miły, muzyczny dzień:D

czesc kinguś , dobra fotka tam na gorze ktora wkleiles fajnie napsiales: jak organizm chce to ja mu dam węgle moj organizm cały czas pragnie wegli ale slodyczy tylko ze ja mu odmawiam... leza u mnie takie piekne cukierki ...na pewno pyszne..smietankowo truskawkowe....i kraze wokól nich caly dzien i twardo sobie odmawiam...i pojde szybko spac [...]

Poniedziałek DT MISKA Nieliczona. Brak wagi. A bez niej to jak bez ręki. 1) ryż brązowy, kurczak pierś, pomidory. 2) Ryż, mielona łopatka, mozzarela, ogórek kiszony. Trening 3) dokończyłam moją szarlotkę, czyli były prażone jabłka, mąka kukurydziana, whey i masło. – szarlotka na drugi dzień była bardzo dobra. Napoje: 2l wody, dwie kawy [...]

Fajnie to wygląda .. ;D Tylko te futerko :dd :) Ale przymasuj trochę , a potem rzeźba tak ? :D A suplementacja jest ? :D Fajnie by było jak byś sobie kupił białko + krete .. Wydatek około 120 zł .. Więc nie jest źle ;D Ale ogólnie fajnie to Wygląda ;D

tera jak juz zaczałeś maratonem to zadna impreza nie przejdzie Ci kolo nosa ;-) fajnie :-) biegnij xzaar, biegnij %-)

Jakie fajnie? Rafał? Co Ty? Chciałbyś tak połowicę za sobą wszędzie ciągać? :-D A tak serio, to pozazdrościć :-) Tylko kto Was opierze, obgotuje, posprząta chałupę, będzie dokarmiał po trasie? A może to Ty będziesz obsługiwał Dorotę? Jak się okaże, że ma lepsze wyniki niż Ty :-D

Caly czas wierze, ze atmosfera imprezy masowej - tri - obudzi jakies emocje w Twojej zonie, kolo tego nie da sie obojetnie przejsc. Wiadomo, ze nie kazdy bedzie od razy sportowcem, ale zrozumienie pasji, kibicowanie i wsparcie to tez wartosci. A jesli nie dla Ciebie - to moze dla malego sie przekona, bo ze on sie wciagnie jestem pewien. Jak widza [...]

Marcin - trenera ma Chuda wymagającego więc lipy nie ma, chyba nie skłamię jakbym powiedział że każdy z nas chciałby tak zaangażowaną w sport żonę, fajnie bo wspólna pasja łączy. Co do BPM - jestem pod wrażeniem, mój dziewiczy start: Przeciętnie niecałe 170BPM i mam pytanie jak Chuda znosiła dzień po? Chodzi mi o serducho, czy miała jakieś [...]

Marcin, a jak ustawiłeś Suunto, że tak fajnie pokazywało interwały?

[...] maraton, to jedyna okazja żeby pobiec zabezpieczoną trasą, z punktami nawadniania i karmienia, z zapleczem lekarskim itp. Pewnie. Fajnie by było: trenuj sobie po lasach, a jak już potrafisz to startuj w maratonie i ścigaj się z najlepszymi. Wyobrażacie sobie jakie to musiałoby być uczucie? Biegniesz 41,5 km i 700 metrów przed metą podejmuje Cię [...]

tą fotką to na men's bikini się łapiesz;-) Czekaj czekaj, jak sie na wiosne dotne ;) Nietypowy trening na zakladke dzis. Sasiad moj wiozl dzieciaka na turniej pilkarski do miasta obok - wiec umowilismy sie i pojechalem z nimi na plywalnie 50m. Zrobilem sobie trening, przebralem sie w biegowki, zostawilem im torbe i pobieglem do domku - a torba [...]

[...] a i trening wyszedl calkiem przyzwoity. Polecanka odziezowa - juz troszke testuje te spodnie i moge powiedziec - lepszych jeszcze nigdy nie mialem. Wkladka jest kosmicznej jakosci, niemal nie czuje sie siodla. Goraco polecam, nie jest najtaniej, ale porownywac z nimi spodenki z lidla ( mam to wiem ) to jak przykladac stodole do hotelu 5 [...]

Fajnie, że biegniesz. Bo szczerze mówiąc myślałem, że zrezygnujesz z maratonu po ostatnich "nowinach". Choć sam wiem jak ciężko by było. Trzymam kciuki :)

Zobaczy się jak wyjdzie z tym kibicowaniem. Byłoby fajnie - wspólny stolik gdzieś na trasie:)